早上运动好还是下午，一星期多少次

病情分析：
正常来说一天之中上午9点到10点钟，傍晚4点到6点钟左右运动比较好，一般的方便时间，多选择晚饭后一小时开始运动。

指导意见：
建议每天运动半小时左右，每周至少运动150分钟以上为适宜。如果身体处于超重或者肥胖状态，可以增加运动量为40到60分钟左右。

病情分析：
你好，运动早上晚上都可以，只要时间充裕就可以，一星期次数看个人耐受

指导意见：
如果需要减肥的话，最好运动时间能超过40分钟，最好不要节食，适当的控制就可以，少吃高热量的食物，长身体的时候营养一定要均衡，虽然身高受遗传因素影响比较多，但是后天营养和体育锻炼也会影响身高

病情分析：
您好，每天都要运动才好，一次半个小时左右，少吃营养不良当然会影响长高。

指导意见：
建议，注意休息，不要熬夜，均衡营养，不挑食，饮食多样化，清淡饮食，多吃富含营养丰富的食品。

病情分析：
您好，您正是青春发育期高峰期，需要多运动锻炼有利于生长发育。

指导意见：
建议您早晨和傍晚都要适当运动为宜，每次时间超过半小时，运动强度需要按照自己的适应程度有少到多逐渐增加即可，吃饭过少影响长个子，需要注意饮食结构多样化营养全面，另外适当补钙，多吃蔬菜水果。