我的皮肤比较黑，干糙

病情分析：
美白是一个长久的课程。吃西红柿就最好（西红柿可以防晒也具有美白的功效），喝一些薏米粥（薏米可以美白），用一些具有美白功效的化妆品

指导意见：
如果想快速美白，就用面膜。美白效果更好。另外也要注意防晒。还有睡眠时间一定要够。充足的睡眠是最好的美容方法

病情分析：
根据上面提供的情况，你的皮肤比较黑，干燥，没有光泽，不知道怎么办？是好。

指导意见：
你这种情况很好办呀，一个，现在你是青春期，你可以经过锻炼。改善体质。面部自然就有光泽了。二，可以用一些护肤品。保养一下。皮肤就会白了，

病情分析：
你好：你那是维生素缺乏导致的，建议你平时注意补充维生素。

指导意见：
建议：你平时注意每天坚持喝牛奶，多吃蔬菜水果，那里面含有多种维生素，尤其是多吃维生素C含量高的食物如橙子，猕猴桃类食物可以美白皮肤。

病情分析：
你好，你高兴，为你解答你的问题。一般来说，皮肤黑的话跟遗传因素有关。

指导意见：
建议像你这种情况，多吃一些水果蔬菜，补充维生素C，有利于美白。避免暴晒太阳