我从结婚后长了，10斤

病情分析：
你好，根据你的描述情况，建议你少喝酒，饮食清淡，忌吃辛辣刺激性食物，多休息，少熬夜，适当运动。

指导意见：
你好，鱼腥草泡水喝，有清热解毒功效，至于减肥效果来的慢些，还是要加强锻炼，戒烟戒酒，生活有规律。

病情分析：
您好不建议长期喝鱼腥草水喝啤酒喝多了不利于健康肚子会增长

指导意见：
建议您多运动合理膳食少吃肥腻食物肉只有中午适量吃晚上主食减半可以用薯类代替多吃水果蔬菜可以吃点鱼豆类等低脂高蛋白食物每天运动四十分钟以上