本人现在95公斤。180的身高

病情分析：
标准体重应结合性别和身高进行判定，才比较科学。严格地讲，不同地区应制定不同的标准。

指导意见：


国内学者提出按性别计算标准体重的公式：男性平均体重（千克）＝身高（厘米）－105女性平均体重（千克）＝身高（厘米）－100日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式：1．身高159厘米以下者：标准体重（千克）＝身高－1052．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重10％以内，都应该视为正常体重。

病情分析：
你现在这个体重，根本不太容易在短时间内把体重降到正常的。

指导意见：
所以，你现在问降低多少体重比较合适根本就不现实。建议你就是按部就班进行身体锻炼，另外控制饮食。如果有专业教练指导最好。只要能坚持住，体重一定可以减下来的。

病情分析：
你说的情况是身高和体重属于偏重型的，这个是非常普遍和常见的，不用过度担心。

指导意见：
少吃油腻辛辣寒凉食物，你说的这个如果需要减肥的话一般在80公斤左右是可以的。85也可以。

病情分析：
您好，180身高的正常体重是70公斤，体重减到70公斤左右比较合适。一般每月减重10斤以内即可

指导意见：
建议要控制饮食加运动的方法减重，饮食上三餐规律的同时每顿饭8分饱即可，不要吃油腻高热量的食物。多做有氧运动，每次保证45分钟以上。