连续3到4天12小时的趴着

病情分析：
您好，根据您所描述的这个情况，建议您局部可以多热敷按摩一下

指导意见：
建议你也要注意多休息，不要剧烈运动，不要长时间一个体位。多吃新鲜瓜果蔬菜

病情分析：
目前这种情况主要考虑是肋软骨炎的表现，可以外用一些药物进行调理。

指导意见：
可以局部外用一些云南白药气雾剂，配合局部的理疗等进行调理，同时注意避免过度活动

病情分析：
你好，你的这个情况，属于急性腹肌拉伤，多由长时间腹肌紧张或急性扭伤所致。

指导意见：
目前建议，多休息，可局部按摩热敷，并口服双氯芬酸纳缓释片和活血止痛胶囊治疗，一般7一10天，就好了。

病情分析：
您好，您的描述情况就是由于姿势的不当而导致局部牵拉而导致疼痛的可能性。

指导意见：
这个要注意的就是需要及时调整姿势观察，局部可以进行按摩的调整观察一下较好。