我今天20了手淫都有四五年了

病情分析：
您好，根据您的描述。一定要树立坚强的意志。每个月手淫一次是不会影响身体，不要过度了。

指导意见：
您好，根据您的情况。每次控制不住的时候可以做俯卧撑，减少自己独处的机会。多加强锻炼

病情分析：
您好。您说的您这种情况，手淫4/5年了。想戒掉很难。有什么好的方法吗？

指导意见：
您好。您说的您这种情况，手淫4/5年了。想戒掉很难。有什么好的方法吗？没有戒掉手淫的好方法，就的自己下定决心才能戒掉。