左侧脖子肌肉疼痛，一下一下的

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，建议您局部可以做热敷，按摩一下。

指导意见：
建议你平时要注意多休息，避免剧烈运动过度劳累，饮食上清淡一点忌口辛辣等刺激性的食物，多吃水果蔬菜，补充营养。

病情分析：
你好，根据你的描述，左侧颈部肌肉疼痛一天，需考虑有无软组织损伤或肌筋膜炎等可能

指导意见：
建议近期颈部注意休息保暖，避免长期低头伏案等不良姿势，24-48小时后局部可行热敷或局部外用活血止痛药物。