胳膊上腿上腰上都有一块一块摸起来粗糙

病情分析：
你好根据症状描述和发病部位多考虑此为毛周角化症，表现以互不融合性毛囊性丘疹为主。

指导意见：
建议切勿过于热烫刺激患处皮肤。可用尿素乳膏当浴液少量湿洗患处。外涂维A酸乳膏，切应晚上睡前外涂一次。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是湿疹，主要表现为摸上去比较粗糙，有时会干燥脱皮，痒。

指导意见：
建议你外涂地萘德软膏和尿素乳膏，两种药膏一对一的混合在一起涂，一天涂二次，口服氯雷他定晚上一片，少吃鱼虾海鲜和辛辣食物不要饮酒。