我昨天下午下班后，出了办公楼做了几个扩胸运动

病情分析：
根据你所描述恩情况，初步考虑是因为肌肉拉伤引起的疼痛。

指导意见：
建议，以后活动的时候活动幅度不要过度，活动强度不要过度，还有就是若是有肌肉拉伤的话，最好以休息为主，不要再继续活动拉伤的部位。

病情分析：
您这个情况主要是考虑做这个动作导致的肌肉的拉伤引起的症状

指导意见：
您这几天先注意休息，不要剧烈的运动，一般自己也可以恢复好的，这个是没事的