我也是和女朋友啪啪不到一分钟就受不了了感觉好丢人不

病情分析：
一保持自信状态，要学会自我在学习和生活中自我减压，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物六味地黄丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

病情分析：
您这个年龄一般是因为手淫或者性生活频繁熬夜劳累的情况引起的肾虚的情况造成的

指导意见：
这种情况，平时注意休息，不要熬夜劳累，戒除手淫，节制性生活，平时多吃大枣坚果韭菜黑木耳，慢慢调理就可以恢复正常的。

病情分析：
性生活要双方慢慢磨合，有技巧，暂时不成功不要着急，会慢慢和谐的

指导意见：
关键是要做足前戏，等到最后再冲刺。平时规律生活，劳逸结合，少吃辣不喝酒不抽烟，避免熬夜，避免压力大，营养均衡，适量运动，保持良好的心态，祝你健康！