最近肚子上长肉了，站起来的时候摸肚子

病情分析：
目前你的肚子摸起来是硬的，考虑你有肠道功能紊乱，大量宿便排不出去

指导意见：
这种情况下，建议你应该注意饮食清淡规律，每天至少运动半个小时以上，可以口服中药汤剂健脾去湿消食导滞治疗。

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况属于互相配套，有可能是由于您过去油腻或者是消化功能不好引起的胃肠功能紊乱造成的。上述情况。

指导意见：
这种情况，每日三餐要清淡，少吃辛辣油腻的食物，保证大便通畅。在医生的指导下服用一些金双歧调理下胃肠道。

病情分析：
你好，你这种情况应该是正常的腹部脂肪堆积，主要是由于肥胖导致的。

指导意见：
平时多运动，多吃水果蔬菜，少吃主食，少吃高油高脂食物，不要吃零食，慢慢坚持下去就会瘦的。

病情分析：
1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.

指导意见：


2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。

　　动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。