腰困，腿软，没精神，拍了片

病情分析：
你好。腰困，需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法，

指导意见：
每天熬这种粥，一月左右见效，也是养生佳品，建议长期食用，尽量早睡早起，平时多锻炼，比如慢跑等较温和的有氧运动

病情分析：
从您的情况来看的话，考虑还是内科的问题，建议到内科进一步就诊

指导意见：
建议平时的话，加强体育锻炼，加强营养，最好去医院检查一下，希望对您有所帮助