今天下楼梯的时候滑了一下摔倒了

病情分析：
您好，今天才扭伤的话，建议您可以拿冰敷一下，这样可以减缓疼痛，等到24小时以后在选择热敷。

指导意见：
您好，一般扭伤的话24小时以内用冰敷，24小时以后就可以热敷，也可以吃一些活血化瘀的药。减少疼痛，没有骨折的话，一般一个星期左右就可以恢复了。明天也可以去检查一下片子看看排除骨折，没有骨折可以做做针灸，理疗等等。祝您早日康复！学业有成！

病情分析：
通过你的描述。你今天脚崴啦，比较疼，但是没有肿。这种症状至少也得一个星期之后能够缓解。

指导意见：
你今天可用冰块冷敷扭伤的地方。记住底下要垫一层薄薄的毛巾，防止冻伤。从扭伤那一刻算起超过24小时可以局部的热敷，按摩促进血液循环，这样能恢复的快一些。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，建议你24小时以后局部多热敷。

指导意见：
建议平时要注意多休息，避免剧烈运动，局部可以用云南白药喷雾剂消肿止痛。平时多补钙