快速瘦肚子，瘦脸。。。。。。。。。。。。

病情分析：
你好！减肥需要长期坚持运动和饮食控制，效果才会好，短期内没有方法立即瘦下来。

指导意见：
建议，可以每天坚持运动，如跑步或者平板撑等，并且注意按摩一下。多吃点蔬菜水果。

病情分析：
你好！很愿意为你服务，减肥一般都是全身的效果，减肥最好最有效的方法是多动少食。

指导意见：
建议你每天有氧运动40分钟以上，每餐适当的节食，长期坚持有很好的效果，瘦肚子每天做仰卧起坐。

病情分析：
瘦脸方法：利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹。

指导意见：
您可以给肚子作按摩。顺时针和逆时针各三十下。每天45分钟。或者是做仰卧起坐～