2017-08-03 7人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:最近在用21天减肥法,今天第九天了,第二阶段我每天只吃上午一餐,然后过午不食,已经瘦了13斤了,还有两天就可以正常吃饭了今天早上称体重89.3斤(身高164),我还想要减5斤,请问像这样减肥会变笨吗?会伤脑子吗?
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病情分析:
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见:
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
其他答案 (6)
病情分析:
这样如此剧烈的减肥方法是不健康的,对身体损害太大了。这样
指导意见:
下去不仅损害身体,而且很容易反弹的。一旦你恢复正常饮食,很容易反弹的。
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
病情分析:
据你的描述分析,你现在是用减少饮食的方法进行减肥的,这种方法可能会引起肌体的营养不良。
指导意见:
所以这种方法是不可取的,它可能会对胃产生较明显的损害。如果确实是脂肪较多,可以通过其它的方法来减肥,比如:增加运动量,针灸等。
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,靠自己毅力减肥。
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持