我前几天去了海边玩，但回来之后感觉无精打采的

病情分析：
这种情况应该是过于疲劳所致的，没事的，休息一段时间后是会恢复的。

指导意见：
保证足够的睡眠时间，没事可以到户外运动一下，心烦时可以在没人的时候大叫发泄一下。

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点劳累疲劳引起的症状表现。

指导意见：
建议您多喝水多休息，避免劳累熬夜，饮食清淡一些，应该可以逐渐恢复的，必要时还可以中医调理一下，希望帮得到您！