我身高160体重150千克

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，增强体质，不容易反弹，有利于身体发育。

指导意见：
建议在保证营养的基础上少吃油腻食物和甜食，适当多吃蔬菜水果，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你可以早上，中午，多吃点饭，主要以水果蔬菜为主。

指导意见：
晚上就少吃一点，并且多运动，跑步，做操都可以的，主要是靠运动和节食减肥的。

病情分析：
根据你说的情况分析，身高160cm，标准体重应该是110斤左右，超过20%属于肥胖。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不食甜食动物内脏动物脂肪及油炸食品，不喝饮料，早晨早起跑步，课外活动时间跳绳，晚饭注意少吃。

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果