打水的时候微微的有点疼

病情分析：
您好，您的描述情况这个还是可能属于腰肌损伤的状态。

指导意见：
这个情况就是要要注意及时休息，可以进行局部的按摩推拿的调整是必要的。要注意不要久坐。适当活动。

病情分析：
你好，你这个是因为腰椎关节的错位影响的腰椎的疼痛。这个是不能转呼啦圈的。

指导意见：
建议去拍个腰椎的dr正位的随后呢？可以做手法按摩火罐，还有一些可以舒筋活络放松肌肉的理疗都可以。你平时做的话不要坐，时间太长，大概40分钟左右就要起来活动十分钟。不能翘二郎腿。卧硬板床。祝你早日康复。