坐着的时候和晚上睡觉的时候老感觉自己的腿不知道放哪

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你说是否有过度的劳累，也有可能是因为体内微量元素缺乏导致的症状

指导意见：
你现在这种情况要注意补充微量元素，可以补充钙质和维生素以及不要吃辛辣食物，避免过度的劳累

病情分析：
你好！从你的描述看腿部不适，是否有静脉曲张，或是劳累引起

指导意见：
建议！注意休息保暖，不能太劳累，建议补钙，每天晚上热水泡脚，观察一段时间。

病情分析：
你好，根据你提供的信息来看，你现在的症状考虑是腰椎间盘突出症引起的症状，因为在临床上多数腰椎间盘突出症的患者会出现腿部不适的症状。

指导意见：
你现在的症状建议到医院做个腰椎间盘的CT看看的，如果是腰椎间盘突出的话，你现在的症状建议做牵引治疗的。