焦虑症的自我治疗方法

病情分析：
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.

指导意见：
饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，如果确诊了是焦虑症，建议去精神科积极治疗。

指导意见：
建议您在专科医生指导下规律服用抗焦虑的药物治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，有助于病情的早日康复！

病情分析：
处于焦虑状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且焦虑症自杀风险很高

指导意见：
一旦患者疑似有焦虑症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的焦虑症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化