刚刚后背左侧扭到筋了

病情分析：
你好，这要看受伤时间了，如果受伤不超过24小时，那么就需要冷敷，减少皮下出血，如果超过48小时了，就需要热敷促进血液循环，促进消肿吸收

指导意见：
建议如果肿胀明显，影响活动，那么还需要拍片检查排除骨质问题的情况。方便的话，可以发照片看看。

病情分析：
你好，后背扭到筋后，要先冷敷。可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方。

指导意见：
扭伤在48小时之内进行冷敷，避免肿胀；48小时后施行热敷，起到活血的作用