我是第一次使用缩阴球不会用是不是放进去就不用管它了

病情分析：
缩阴球是一种常见的器具，主要是用来锻炼阴道肌肉韧性的，可以使阴道紧致

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的器具还需要做一些吐纳运动，即将球放进阴道后收缩阴道使球被挤出，往复运动才能起到效果

病情分析：
你好，根据你描述的情况，这个是需要进行锻炼的，因为需要进行盆底肌肉的锻炼。

指导意见：
这种情况要求进行肛门收缩和阴道收缩，时间长了以后这种情况会使盆底肌肉加强。

病情分析：
你好，使用缩阴球的原理，是放到阴道内刺激阴道收缩，做提肛肌运动，所以平时你也要多加练习，才能起到缩阴的原理，注意清洁卫生