脚板热睡不着觉经常这样子

病情分析：
根据你的描述，感觉自己的脚板比较热，很可能是一些阴虚火旺的情况。

指导意见：
建议你平时要养成规律的饮食和作息习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，必要的时候可以使用逍遥丸进行调理。

病情分析：
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有阴虚内热引起的脚心发热，心烦，失眠等表现，积极治疗

指导意见：
建议营养均衡，多喝水不要吃辛辣刺激食物，可以先服用知柏地黄丸，观察一下，祝你健康

病情分析：
你好，上述情况应该是由于天气过于炎热或者是白天睡的时间太长，精神压力过大引起的

指导意见：
你每天应该运动一到两个小时以上，降低室内的温度，多休息，避免过于劳累，不要经常对着手机或者电脑。

病情分析：
病史已阅，不知有没有其他部位的发热？是否有双侧手掌的发热？有没有对侧脚板的不适？

指导意见：
鉴于您的实际情况，建议您完善相关病史，以上的不适观察为主，考虑器质病变的可能性不大，保持舒畅心情，均衡饮食。