怎么用科学的方法减小腿上的肉

病情分析：
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。

指导意见：


你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

病情分析：
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。

指导意见：
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

病情分析：
走路是纤腿的一大妙方。想要瘦腿，每天尽量抽出半个小时的时间走路。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀

指导意见：
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现小腿变得细了