我是一直在工地上做的

病情分析：
你的黑，是因为长期招收阳光导致的，如果你想变白的话，那么只能是避免阳光的直接照射。

指导意见：
你可以在洗澡或者洗脸的时候里面加一点白醋，这样能达到美白的效果，如果觉得想快速美白的话也可以打明白针

病情分析：
你的这种情况我看了一下一般考虑没有跟好的美白办法，建议别晒太阳会慢慢好的。

指导意见：
你好，根据你的描述情况我看了一下一般建议你还是别在太阳低下晒了慢慢会好的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑通过饮食起居来调理就可以的。

指导意见：
建议你口服维生素C和E，局部敷透明质酸面膜，饮食注意，多喝蜂蜜水多吃蔬菜水果如西红柿黄瓜白菜柠檬橙子等，多注意休息。

病情分析：
根据你的描述情况，一直都是在室外工地作业，晒得很黑。

指导意见：
平时多注意防晒，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油炸食品，不要熬夜，劳逸结合。