每次练后手翻手腕背一阵剧痛

病情分析：
你好根据你的症状，如果向某一个方向旋转出现疼痛多数考虑存在肌肉韧带的损伤。

指导意见：
需要积极的去医院做个核磁排除韧带软组织损伤，同时保持良好的心态，应用活血化瘀的药物。

病情分析：
像你这个情况很有可能就是在锻炼身体的时候用力不当所引起的。

指导意见：
建议平时的时候锻炼身体的话，适当的用一些简单的方法，不要用力过猛，有可能会损伤一些组织的情况。