2017-08-06 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:从小学的时候就开始,一直都在上升,都没瘦下来过,所有我想向您问问
满意答案
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
请问只有运动这一条路吗
你好,慢慢调理吧,祝你身体健康。
其他答案 (3)
病情分析:
您好亲,很高兴为您解答,您的目前身高体重目前是多少呢?
指导意见:
因为您这个年龄正处于发育期,所以如果想减肥的话,不能过度的节食,可以选择晚上不吃,然后配合多运动。
我现在146的身高,却110斤
根据这个身高,是有一点偏胖。
嗯嗯,请问怎么瘦
节食加运动
病情分析:
跟着你上面提供的信息,从小学开始体重一直在长,不知道怎么办?是好。
指导意见:
你现在青正是青春期。身体不长,这是比较困难的。建议你去锻炼身体,身体就可以长高了,脂肪就会减少了。
就只有段练吗
现在你这个年龄,锻炼,有很多很多的好处,不仅仅是让,自己臃肿的身体瘦下来。
哦哦,那就跳绳可以不
任何运动需要坚持。如果你能坚持每天,上午一小时,下午一小时跳绳,三个月,你的身体就可以了。
就跳绳就可以瘦了吗?
可以的,可以的,但要坚持。
那要坚持多长时间呢
运动要常年坚持,把它当着一个习惯。
哦,那跳绳和骑自行车会不会更好
可以的,,
病情分析:
你好,你从小学的时候开始,一直都在上升,都没瘦下来过。
指导意见:
建议,你年龄还小没有发育成熟,可以在饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,少吃一点主食,不吃油腻食物和甜食,适当运动,控制体重。
哦哦,水果主要那些,就只能运动
你好,水果最好是吃含糖量低一些的,运动如跑步,打球等