我比较敏感而且也很小心眼

病情分析：
保持乐观、知足常乐的良好心态。养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情

指导意见：
尽可能养成规律睡眠，最好在晚上十点到六点之间睡。不能什么时候困什么睡，造成恶性循环，在该睡的时候睡不着，不该睡的时候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要适中，不要乱想心事。慢慢会有好转的，祝您早日恢复

病情分析：
你说的情况考虑和你的性格有关系，既然意识到这样不好，就要调理一下自己的心态。平时多和朋友交流，多做户外活动。

指导意见：
建议您要学会调理自己的心态。心思细腻是好的表现，但是不能太过了，太多了就有心理负担了。可以找心理医生看看。不要紧张。慢慢会好的。