2017-08-07 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:您好,请问哪些菜吃是增强免疫力,求推荐下谢谢!
满意答案
病情分析:
维生素可以增强人体免疫力。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
指导意见:
喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。锌是人体不可缺少的微量元素,锌对调节免疫功能十分重要。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。