有种想逃避现实，控制不住自己

病情分析：
你目前的状况主要是焦虑症状，伴发抑郁情绪，如果持续存在需要干预治疗。

指导意见：
建议你平时进行一些放松训练，通过身体放松调整情绪，同时到正规医院的精神科就诊，接受专业帮助。

病情分析：
根据上面提供的情况，你脑子都有紧绷的感觉，逃避现实。太过悲观。

指导意见：
你这种情况实际是个正常的现象，像你们这个年龄段的孩子，首先压力非常之大，第二个青春期情绪像过山车一样。互高互低没有办法控制