2017-08-07 11人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:高中生压力大,不会合理安排睡眠时间,上课困,睡得越多越瞌睡
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,首先这种情况要保证充足的睡眠,比如晚上在10点半的时候就上床睡觉,早上起来六点起床
指导意见:
,在中午的时候利用中午的时间可以休息30分钟左右,这样在下午的时候听课不会犯困,你在做作业的时候都要看看学业课程的多少多长时间完成它精细到每个时间段,避免磨蹭,充分利用每一分钟时间
其他答案 (10)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,学习压力大,最好平时注意生活规律,不要熬夜,保证7小时的睡眠时间。
指导意见:
建议你保持好的心态,不要有心理顾虑和心理负担,学会缓解压力,变压力为动力,可以服用谷维素。
病情分析:
高中生一定要把睡眠时间安排好,一定要保证每天7到8个小时的睡眠时间。
指导意见:
其余的时间就要合理的安排,要劳逸结合,动静结合,然后不要太枯燥,也要有适当的运动。
病情分析:
您好,根据您的提问,晚上一定要有充足的睡眠才能保证白天的学习质量。
指导意见:
建议您可以吃点中成药丹栀逍遥丸来疏肝清火,平时白天可以用黄芪和西洋参泡水来改善精力。
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,高中生如果不合理安排作息时间,上课是容易犯困的
指导意见:
晚上不要睡的太晚,白天时间尽量抓的紧凑些,抓紧时间完成作业,中午一定要午休,下午上课才会有精神