腰椎盘突出症的自我疗法有哪些呢

病情分析：
这种情况要注意配合突出的程度和范围来选择具体治疗的方法。

指导意见：
保持良好的生活习惯，也是在膝关节上要注意营养的搭配，提高身体的素质，尽量的适应板床。

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的腰椎间盘突出症

指导意见：
建议患者多注意平躺休息，减少活动，避免久坐，弯腰，可以倒走，拉单杠锻炼，

病情分析：

你好，腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的髓核突破了劳损破裂纤维环后出现病理变化腰椎间盘突出是纤维环破坏所致如突出的腰椎间盘髓核和纤维环会压神经后会引起相应的症状

指导意见：


如果现在保守治疗效果不是很好的话，建议你最好是再到医院骨科考虑手术治疗效果是比较好的。。。

病情分析：
您好，根据您的描述，腰间盘突出症应该用阶梯治疗的办法，不同阶段治疗办法不同。

指导意见：
腰间盘突出症初期阶段可以采用按摩针灸的办法通过放松腰背肌肉达到治疗效果。后期则不能按摩，出现神经根水肿后应当脱水营养神经药物治疗也可以通过微创手术治疗。