2017-08-08 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:最近几天总是睡不着叫,眯了一个多钟眼都好无睡意,早上也早早就起床了,怎么办啊
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病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。、
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病情分析:
像你这种情况来说,要注意保持良好的生活习惯,饮食的习惯,注意营养的补充
指导意见:
另外要注意保证每天8到10小时的睡眠时间,适当的要注意多参加户外活动,提高身体素质。
病情分析:
您好,根据您提供的情况,考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
指导意见:
建议您可以吃一些刺五加,谷维素,安神补脑液等进行治疗,参加一些体育锻炼等,祝你早日康复
病情分析:
根据你上面提供的信息,最近一段时间你总是睡不着,不知道怎么办?是好。
指导意见:
入睡困难的,最主要原因是心里原因,因为心里边有很多的烦心事情,抢走了你的睡眠。