胖，想减肥，怎么减，最好是健康减肥

病情分析：
您好，根据您的描述，减肥最好的最健康的方式就是运动加控制饮食。

指导意见：
建议饮食规律，少食含淀粉高的食物，比如馒头、面条。适当吃一些牛肉，鸡蛋，再加上有氧运动。

病情分析：
胖，想减肥，怎么减？肥胖的原因有遗传，膳食营养摄入过多，运动不及时有关。

指导意见：
所以减肥，建议首先要科学合理控制膳食摄入过多，二是通过有氧运动减脂瘦身，这才是健康的减肥方法哦。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，这个首先要控制食欲，然后多运动的。

指导意见：
你可以试一下中医里面的针灸减肥，配合运动。适量饮食，效果还是很不错的。