怀孕19周4天，最近两周每天晚上腿抽筋

病情分析：
1要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。

2注意睡眠姿势。

3走路或运动时间不可过长。

4要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

5必要时补充一些维生素E。

6适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳

指导意见：
伸展肌肉：睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

大量饮水：如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。

病情分析：
您好，根据您的描述，您可能是缺钙所引起的腿部抽筋。

指导意见：
建议您到医院去查血钙，可以口服葡萄糖酸钙口服液和维生素AD，钙尔奇等。多晒太阳。多吃含钙高的食品，如瘦肉，牛奶，豆制品，虾皮，骨头汤等。

病情分析：
您好，根据您所提供的情况，孕妇整个孕期都要补钙，因为需要量增加。

指导意见：
本来您血清中的钙质就少了，所以饮食和药物一起补充，要多吃含钙量多的奶制品，适量的晒太阳，外加补钙。祝您孕育一个健康聪明的宝宝

病情分析：
你好，怀孕19周4天，最近2周每天晚上抽筋，钙片一直都在补，效果不太理想。

指导意见：
你好，根据你的描述，鉴于怀孕期间对于钙的要求高，但钙的吸收需要维生素D的协助，而维生素D需要从阳光中获得，所以建议您补钙的同时每天坚持晒太阳，饮食对样化。