我经常早上是一个样子

病情分析：
情绪低落，活动减少，睡眠障碍，负性思维，情绪控制不良，抑郁的可能性大！

指导意见：
目前痛苦感明显，症状较多，严重影响到生活质量，建议尽快去医院系统规范治疗，防止慢性化！

病情分析：
你好，根据你的描述，早上精神不振，夜间失眠，不能集中精力，易怒多忧。

指导意见：
你还，根据你的描述，考虑阴阳失调，肝火旺盛。建议您调整好生物钟，晚上睡前温水泡脚，听点轻音乐以助眠，可以适量口服丹栀逍遥丸，调整好心态，不要压力太大，多与外界接触。