我现在20岁，有几年的撸龄了

病情分析：
从你的描述来看，你除了有不好的习惯以外，还有焦虑现象。

指导意见：
建议你首先戒除不良的行为，多做一些自己感兴趣的活动，尽量保持心情愉快，逐渐调整自己，不要多虑。

病情分析：
你好，手淫它是一种不良的行为习惯，时间长不仅会出现阳痿早泄的症状，还会引起泌尿系和生殖系统的炎对身体造成很大的伤害，建议你一定要杜绝手淫。而且要加强营养，加强锻炼，提高自身的体质。

病情分析：
你好，根据您所描述的情况，你有几年的不良习惯可能会导致您的肾气不足，阴阳两虚而引起睡眠质量差，头发变细等

指导意见：
建议您应该改掉不良习惯，注意局部卫生，避免局部炎症发生，可以找专业的中医大夫进行一段的的调理会有效果。

病情分析：
建议您减少手淫的次数，逐渐的转移一下注意力，比如增加一些室外活动，晚上不熬夜，保证充足的睡眠。

指导意见：
平日里保持食物多样，饮食平衡，适量增加大豆类制品调节一下体内激素。每天半小时的体育锻炼。