健身房锻炼了不到一周

病情分析：
你好，膝盖那里有没有肿胀呢？活动怎么样啊！现在有什么不舒服吗？

指导意见：
如果没有什么不舒服应该没什么问题，建议你尽量不要短时间内剧烈运动膝关节，容易出现创伤性关节炎……

病情分析：
刚开始的锻炼，机体尚未适应的情况下，会出现初期的肌肉酸困及关节的不适感。

指导意见：
在锻炼的前后均要做好放松运动，逐渐增加活动量，并注意肢体的开角与柔韧性是长年锻炼的结果，避免运动不当带来的伤害

病情分析：
考虑为膝关节韧带损伤的情况发生，因活动过度致使了韧带受损，从而引发了紧绷的状况出现。

指导意见：
建议需要进行关节处磁共振等检查，并热敷理疗灯烤，口服舒筋活血片，三七伤片及云南白药胶囊等药物治疗。