我现在150斤了，家人说我胖

病情分析：
你好，这个情况有肥胖的话要减肥是要付出努力的。不是说如何不吃东西或者-

指导意见：
-随便运动一下就可以的。首先一般会造成肥胖很多时候都是零食之类吃的多造成的。要戒掉的。注意饮食保持健康。控制好总量才行。注意运动要强度足够。建议做好健身训练为好

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
不运动是减不了肥的，必须有一定的运动量才能消耗多余的脂肪，一定要坚持下来才能减肥成功

病情分析：
你好，根据你的情况是属于明显的超重和脂肪层过后引起的

指导意见：
饮食清淡规律，减少脂肪的摄入，多食用蔬菜等，可以去医院减肥或者运动减肥，控制饮食

病情分析：
根据您的叙述，鉴于您正处在青春发育期，要培养一个健康而良好的生活习惯。

指导意见：
建议您平时只要多参加户外的体育运动，可以增强身体免疫能力，也有减肥的作用少吃一些辛辣过于油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，按时用餐，不要暴饮暴食就好。