怎样才能把大肚子瘦下去不吃药

病情分析：
像这种情况，你必须要进行一些适量的活动，进行体育锻炼才可以。

指导意见：
建议要注意一下饮食，不要吃太多的油腻的食物，辛辣的油炸的食物尽量都不要吃。

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，怎么瘦肚子。

指导意见：
你说的是不太可能的，瘦肚子又不运动，又不吃水果，怎么能会瘦下去呢？瘦肚子可以助仰卧起坐。

病情分析：
你好，怎么样才能把大肚子瘦下去，不吃药，不运动，不吃水果的情况下，想减肥不容易达到目标。

指导意见：
除了通过抽脂手术，把多余的脂肪抽出来，效果快，不过有一定的风险性。祝你健康生活！

病情分析：
你好，减肥的话肯定是要运动和饮食管理方面做好才有利的。不吃药倒是可以的。

指导意见：
为什么一定要运动。你真的以为靠节食能够减肥吗？你如果去节食的话比如说什么不吃晚餐之类的。短期内看起来好像减了一些体重。但是实际上不久就会停止继续体重下降。而且容易有暴饮暴食的欲望。造成后面反弹的。这个不是你忍住就可以的。对健康也影响很大。减肥肯定是要自己注意饮食管理好。就是吃的差不多。既能满足人体需要。又能避免过剩造成脂肪堆积。加上锻炼来提高基础代谢。这样才好。运动还建议以无氧运动为主。饮食结构来说。适当吃一些水果是比较好的。也不能太多。饮食种类多样化一些。那些零食或者过于精加工的产品之类尽量不吃，如泡面