我今年年级不大缺特别容易肥胖因此我没有朋友特别苦恼

病情分析：
你好，你说的情况，老是有这种心里考虑还是比较自馁有关系的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，多运动适当减肥，多和同学老师家人沟通交流，保持积极乐观的心态就可以了。

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合呼吸均衡的饮食和营养的补充。

指导意见：
适当参加户外活动，来提高身体的素质，注意休息，避免超负荷的劳累。控制体重，在正常的范围以内。

病情分析：
减肥的关键在于使热量达到负平衡，即热量摄入量小于热量消耗量。

指导意见：
首先不要给自己太大的心理压力，饮食宜清淡，少吃油腻肥甘之品，建议增加运动，也可以选择针灸，穴位埋线等减肥方法。

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果