我现在155斤，请问我怎样才能瘦下去

病情分析：
不知道您现在具体的身高是多少，平时饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯？

指导意见：
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

病情分析：
减肥最好的方法就是运动减肥，安全有效，健康无副作用。

指导意见：
对于女性可以选择的运动方式有跳绳，慢跑，或者是跳健美操，每天坚持1小时以上的运动时间。

病情分析：
你好，减肥可以用运动减肥，每天跑步，瑜伽，跳绳等方法减肥。

指导意见：
不吃高热量，高脂肪的食物，每天按时吃饭，少食多餐，不要暴饮暴食，多喝温开水。