2017-08-10 3人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:夏季容易失眠是为什么?入夏以来即使很困的情况下,也会没有那么快入睡,自己现在在吃安舒膏,它的成分有:百合、酸枣仁、小麦、甘草、生姜、茯苓、阿胶、蜂蜜,已经吃了一段时间,感觉还不错,身体其他方面也有明显改善。夏季为什么会容易失眠呢?求解~~
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病情分析:
这种情况与精神压力过大,过度劳累,精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理,同时要适当运动,如果症状严重,建议去失眠专科进行系统治疗。
指导意见:
应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息,消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗,但反复发作,次数较多者可在医生指导下用镇静剂,比如阿普错轮片等。
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病情分析:
你目前的主要状况是睡眠障碍,服用调理性药物效果较好。
指导意见:
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状,轻微的可以自行调整,如果难以改善,建议服用镇静催眠药物治疗。
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。