夏季容易失眠是为什么

病情分析：
你目前的主要状况是睡眠障碍，服用调理性药物效果较好。

指导意见：
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状，轻微的可以自行调整，如果难以改善，建议服用镇静催眠药物治疗。

病情分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。

指导意见：
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。