最近一段在运动脸上一直出痘痘

病情分析：
按你描述的这个情况是典型的痤疮的表现的，可能内分泌代谢有一定的关系。

指导意见：
首先这个要注意规律生活，避免熬夜这些的，另外辛辣刺激的不要吃，可以用一点维A酯霜这些。

病情分析：
你目前的状况考虑是睡眠障碍引起的躯体不适和皮肤问题，如果持续存在需要干预治疗。

指导意见：
建议你进行放松调整，通过身体放松缓解睡眠状况，如果睡眠障碍较重，建议到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗。