2017-08-10 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:你好最近这一年吃的比较多,也没怎么运动,然后就迅速胖了十多斤,尤其是脸部胖的很快,脸变得很大。想问一下,是否能通过跑步来瘦脸
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病情分析:
跑步是可以瘦全身的,包括瘦脸,减肥的主要原理就是要摄入热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,也就是要控制饮食,不吃热量高的食物,然后选择一个自己能坚持有氧运动。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,想要瘦身最好的办法就是有氧运动加上低热量饮食,少坐多动,避免熬夜。
指导意见:
你好,跑步是可以瘦身的,可以去除全身的脂肪,想要瘦脸效果更好的话可以多做做颈部拉伸活动以及脸部按摩
病情分析:
你好,不管是什么部位的肥胖,都是可以通过减肥来瘦的。
指导意见:
建议,跑步虽然是腿在运动,但是可以瘦全身的,运动是可以消耗全身的脂肪,另外要配合饮食的控制,不要再吃那么多。
病情分析:
你好,你所说的这种情况是可以通过适当控制饮食,加强锻炼来减肥的。
指导意见:
一般情况下适当的控制饮食,加强锻炼是可以减少身体脂肪的,是可以起到减肥的作用的。
病情分析:
你好,你说的情况,出现这种现象考虑就是饭量增大,运动少有关系的。
指导意见:
建议平时多喝白开水,多吃水果蔬菜,少吃肉食和面食,控制食量,多增加锻炼,增加运动,就会有效果的。