湿气重气血虚如何调理

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以用生姜水泡手足

指导意见：
建议您平时注意多休息，刮痧等都可以除湿，平时可以多喝薏仁汤等，饮食清淡。

病情分析：
您好，阳气亏虚则会多汗，手足凉，平时有无乏力疲劳的感觉？

指导意见：
您好，平时注意饮食清淡，少食辛辣油腻食品，规律作息，避免熬夜，适当锻炼，如果没有改善可以到中医内分泌诊室就诊，服用一段时间中药调理

病情分析：
你好，综合你的情况在气血虚弱，湿气重的现象。就是在饮食上可以吃一些养胃健脾，补养气血的食物

指导意见：
如小米粥，山药，红枣银耳羹。薏米，红小豆等食物。也可以服用一些参苓白术丸，人参归脾丸等药物进行调理。

病情分析：
您好，中医讲脾能化湿，体内湿气重，说明脾的功能失常，手里背心出虚汗则气阴两虚，手脚冰冷是阳虚表现。

指导意见：
平时多注意调理脾胃，多吃热食，少食冷饮，尤其在夏季更应注意，此外也应适当运动。