2017-08-10 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:由于暴饮暴食引起的微胖,想要赶开学从110斤减肥到90斤什么方法管用
满意答案
病情分析:
减重就是要摄入的热量大于消耗的热量,提高基础代谢率,控制饮食,不吃热量高的食物,比如油炸食品不喝碳酸饮料,同时选择一个适合自己的有氧运动坚持下去。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,减肥是个多方面、综合性的课题,与遗传因素关系密切,
指导意见:
目前主要措施也就是提倡适当的以蔬果代替主食,适当的体育活动,慢跑、健美操减肥和避免高脂饮食为主要措施。
病情分析:
每个人的体质不同,有的人胖的快瘦也快,而有的怎么努力也没有太大的改善
指导意见:
既然是暴饮暴食引起的,就要有意的控制饮食,改掉这个坏毛病,每天坚持运动一小时以上
病情分析:
你好,青春期的孩子,不建议过度控制饮食的方式去减肥。
指导意见:
建议饮食仍旧需要注意营养的充足,然后加强运动锻炼,释放热量。避免暴饮暴食。
病情分析:
既然是饮食导致的增重,那就先从饮食开始控制吧,少吃点脂肪和糖含量高的食物。
指导意见:
适当锻炼身体,三餐规律,不吃零食,作息时间也要规律,做到这些,体重肯定会有下降的。