请问最近老是胖的难受请问则样才不会发胖

病情分析：
你好根据你说的最近发胖，注意锻炼身体，多运动。坚持才能达到减肥的。

指导意见：
你好建议你低糖低脂饮食。生活有规律。坚持锻炼。多吃蔬菜和水果。祝你早日达到减肥的目标。

病情分析：
对于体重的控制，主要通过两个方面来着手进行，管住嘴，迈开腿。

指导意见：
减少高脂高热量食物的摄入，根据自身具体情况，按照循序渐进的原则来增加运动量。