我6年纪的时候开始手淫到现在已经有4年了

病情分析：
根据你的描述，四年前就开始了手淫的习惯，最近感觉自己的头发稀疏。

指导意见：
建议你首先要养成规律的饮食和作息习惯，尽量减少手淫的次数，平时注意营养的均衡，按时休息

病情分析：
休息不好，营养不充足，过度手淫引起的身体体质虚弱，容易掉发。

指导意见：
首先是戒掉手淫，然后加强锻炼身体，注意加强营养，不能过度的手淫。而且口服养血，生发胶囊。