我是儿童，最近肚子赘肉很多

病情分析：
你好，最好平时多吃番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，加快走路速度，多吃蜂蜜促进排便。

指导意见：
建议早餐喝黑咖啡，黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。时刻保持腹部紧张状态，经常按摩腹部。

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
去除身上的赘肉的方法有很多，日常方法有饮食疗法、习惯疗法、运动疗法等等。

指导意见：
平时多吃含纤维素多的食物，纤维可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外，还有在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收。